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ピラティスについてのおすすめ本

第 1 位
【DVD付き】はじめてのピラティス・プログラム


【監修】米田由紀
【ランキング】4902 位
【出版社】朝日新聞出版
【発売】2018-11-20

第 2 位
ピラーティスアナトミィ


【著者】ラエル・イサコウィッツ
【監訳】中村 尚人
【翻訳】東出 顕子
【ランキング】14288 位
【出版社】ガイアブックス
【発売】2013-04-25

第 3 位
新しいピラティスの教科書


【著者】石部美樹
【監修】石垣英俊
【監修】高橋なぎ
【ランキング】13519 位
【出版社】池田書店
【発売】2018-05-28

第 4 位
RULE OF THE BONES ルール・オブ・ザ・ボーンズ 骨から考えるピラティス


【著者】ブルース キング
【翻訳】川名 昌代
【ランキング】25926 位
【出版社】万来舎
【発売】2019-05-22

第 5 位
自律神経みるみる整う 魔法のヨガ


【著者】B-life
【ランキング】523 位
【出版社】実業之日本社
【発売】2019-04-19

第 6 位
運動療法としてのピラティスメソッド


【監修】近 良明
【編集】桑原 匠司
【ランキング】168213 位
【出版社】文光堂
【発売】2017-11-18

第 7 位
ピラティスバイブル 創始者J・H・ピラティスの信念と哲学、そして真髄


【著者】櫻井 淳子
【ランキング】29335 位
【出版社】現代書林
【発売】2018-07-03

第 8 位
48手ヨガ -江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法-


【著者】鈴木 まり
【ランキング】167 位
【出版社】駒草出版
【発売】2018-10-27

第 9 位
コメディカルのためのピラティスアプローチ


【著者】中村 尚人
【編集】中村 尚人
【ランキング】135667 位
【出版社】ナップ
【発売】2014-08-28

第 10 位
コントロロジー―ピラティス・メソッドの原点


【著者】ジョセフ・ヒューベルトゥス ピラティス
【原著】Joseph Hubertus Pilates
【翻訳】川名 昌代
【ランキング】155089 位
【出版社】万来舎
【発売】2010-01-01

第 11 位
新版 これ1冊できちんとわかるピラティス


【監修】新井 亜樹
【ランキング】321026 位
【出版社】マイナビ出版
【発売】2018-05-17

第 12 位
いつでもピラティス (SAN-EI MOOK)


【監修】平島 久弥
【写真】加治 ひとみ
【ランキング】121210 位
【出版社】三栄書房
【発売】2017-07-03

第 13 位
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ


【著者】崎田 ミナ
【監修】for.R整体院 田中千哉
【ランキング】1409 位
【出版社】エムディエヌコーポレーション
【発売】2017-03-14

第 14 位
ファンクショナルローラーピラティス—フォームローラーでできる104のエクササイズ—


【著者】中村 尚人
【ランキング】74404 位
【出版社】ナップ
【発売】2016-02-24

第 15 位
ピラティスマッサージベッド、脊椎装具、多機能ピラティスアーク、脊椎、脊椎、装具、ヨガの泡、Kyphosis、整形外科用器具、Pilates Curved、Black,Black


【ランキング】 位
【出版社】LTLT A
【発売】

【内容紹介】製品名:ピラティス脊椎矯正器
カラー:ブラック
材質:EPP
サイズ:97cm×37cm×26cm
スタイル:人工マルチフローティングマッサージ
群衆:ホワイトカラー労働者、頸部痛の患者、および腰痛の患者。
製品重量:1.5キロ
該当するシーン:ヨガ室、屋内、ジム
♦背骨矯正器具は、背骨の自然な湾曲を矯正または回復しながら、胴体、肩、背中および脚を運動させ、強化し、強化するために使用できる優れたピラテスツールです。
♦脊椎装具は脊椎の位置合わせや動員に理想的で、姿勢を改善するのにも役立ちます。その傾斜したプラットホームは集中フォームパッドと快適さと様々なトレーニングのために滑らかで、明るい色の木のハンドルを呼び物にします。
♦アフターセールス:輸送中に​​製品が損傷した場合は、損傷した部分の写真をできるだけ早く提供させていただきます。あなたに満足のいく解決策を与えなさい。

第 16 位
1日1分 美骨ピラティス ダイエット


【著者】SATOKO
【ランキング】216612 位
【出版社】光文社
【発売】2017-07-19

第 17 位
筋肉かるた―楽しい読み札で筋肉を学ぼう


【編さん】筋肉かるた制作委員会
【イラスト】絵札・ラウンドフラット筋骨格系プロジェクト
【イラスト】オークマアツコ
【ランキング】200880 位
【出版社】ラウンドフラット
【発売】2013-12-24

【内容紹介】人間の主要な筋肉のうち、45の筋肉が「かるた」になりました。 絵札には筋肉が精緻なCGイラストでカラーで描かれ、裏面には起始・停止など筋肉の基本情報を記載。 また、各筋肉について「筋のつぶやき」という一言コメントが記載されていますので、筋肉に対する知識が深まります。 遊戯にはもちろん、学習カードとしても利用できます。

第 18 位
1回30秒 理想の体型が手に入るからだ美調律メソッド


【著者】溝口 葉子
【ランキング】1983 位
【出版社】日本実業出版社
【発売】2019-03-20

第 19 位
きれいやせピラティスDVDレッスン


【著者】千葉 絵美
【ランキング】266405 位
【出版社】主婦と生活社
【発売】2006-03

第 20 位
股関節と膝関節疾患のためのピラティス


【著者】ベス・A・カプレニク
【監修】武田 淳也
【翻訳】武田 淳也
【翻訳】池田 美紀
【ランキング】141458 位
【出版社】ガイアブックス
【発売】2015-06-24

第 21 位
Return to Life Through Contrology ~リターン・トゥー・ライフ・スルー・コントロロジー~ ―ピラティスで、本来のあなたを取り戻す!


【著者】ジョセフ・H・ピラティス
【監修】武田 淳也
【編集】武田 淳也
【翻訳】武田 淳也
【ランキング】242999 位
【出版社】現代書林
【発売】2010-12-14

第 22 位
ヨガ・ピラティスを神経から読み解く


【著者】岩吉 新
【ランキング】109921 位
【出版社】NextPublishing Authors Press
【発売】2018-03-09

第 23 位
キレイになるピラティス [DVD付] (白夜ムック)


【著者】千葉 絵美
【ランキング】192937 位
【出版社】白夜書房
【発売】2005-06-24

第 24 位
Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道 (Magazine House mook)


【著者】マガジンハウス
【ランキング】139612 位
【出版社】マガジンハウス
【発売】2005-10-05

第 25 位
PILATES Mastery マットワーク編 習熟したい人のピラティス・テキスト


【著者】Amanda Terease
【ランキング】278983 位
【出版社】スキージャーナル
【発売】2006-10-22

第 26 位
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる!


【監修】石川 英明
【ランキング】263774 位
【出版社】ナツメ社
【発売】2006-03

第 27 位
新版 DVDつき ベーシックピラティス


【著者】千葉 絵美
【ランキング】250674 位
【出版社】主婦の友社
【発売】2015-09-02

第 28 位
5秒 ひざ裏のばしですべて解決 ― 壁ドン! 壁ピタ! ストレッチ


【著者】川村 明
【ランキング】506 位
【出版社】主婦の友社
【発売】2018-02-09

第 29 位
症状別ファンクショナルローラーピラティス─アセスメントからフォームローラーを用いたエクササイズまで─


【著者】中村 尚人
【ランキング】137465 位
【出版社】ナップ
【発売】2017-10-26

第 30 位
お腹にお肉がある人の究極本 〔DVD付〕ポチャ・ヨガ


【著者】深堀真由美
【ランキング】7892 位
【出版社】大和出版
【発売】2017-06-16

第 31 位
ダーシー・バッセルのやさしいピラティス―コアプログラム・レッスン


【著者】ダーシー バッセル
【原著】Darcey Bussell
【翻訳】川越 まどか
【ランキング】509591 位
【出版社】新書館
【発売】2006-10

第 32 位
ヨガジャーナル日本版vol.65 (yoga JOURNAL)


【ランキング】 位
【出版社】セブン&アイ出版
【発売】2019-05-20

第 33 位
体感して学ぶ ヨガの運動学: 体にやさしく効率的な動かし方


【著者】中村 尚人
【ランキング】2728 位
【出版社】BABジャパン
【発売】2019-02-20

第 34 位
ヨガのピラティスフィットネス、背骨装具、マットレス用品、初心者、ストレッチ、ヨガのピラミッド、,Black


【ランキング】 位
【出版社】LTLT A
【発売】

【内容紹介】製品名:脊椎矯正器
カラー:ブラック
材質:PE
スタイル:人工マルチフローティングマッサージ
群衆:ホワイトカラーの労働者、首の痛みを持つ患者、背中の痛みを持つ患者。
製品重量:1.5キロ
♦私の体の脊椎矯正の利点は何ですか?
♦姿勢が悪い(腰背、骨盤前方、頭前方など)、効果的で柔軟な背骨の改善
♦筋肉の持久力を高め、体を形作り、体を強化し、バランスを取ります。
♦脊椎矯正の練習には向いていませんか?
♦体調が悪い人、オフィスに座っている人、出産後の人、股関節手術、肩の柔軟性などの回復している人、経験の浅い人は、ピラティスを楽しみたいです。
♦適用シーン:ヨガ室、屋内、ジム。

第 35 位
バレエ・ピラティス・ベーシック ロイヤル・バレエ・スクール


【著者】ドレアス・レイネケ
【ランキング】515340 位
【出版社】新書館
【発売】2009

【内容紹介】バレエのためのピラティスの第一人者、ドレアス・レイネケ。このDVDでは名門ロイヤル・バレエ・スクールの16~18歳の生徒が実際に行っているピラティス・エクササイズを紹介しています。意外と知られていないバレエのための”正しい”呼吸、すべてのムーブメントの基礎となるコアコントロール、そして効果的な筋肉の使い方とは? ベストセラーの前作「バレエ・ピラティス」へのステップアップにつながる、ベーシックなトレーニングが満載。わかりやすい説明と生徒たちのデモンストレーションでたっぷり紹介しています。初心者からプロのダンサーまで、すべての人に役立ちます!

◆レッスンの内容
PART1 プレパレーション
呼吸法、ポール・ド・ブラ、ターン ほか
PART2 マットワーク
コア・スタビリティ、ターンアウト、アダージオ、フローティング・レッグ ほか

◆指導 ドレアス・レイネケ
◆出演 ロイヤル・バレエ・スクールの生徒たち

仕様:DVD、99分、2008年、日本語字幕